韦继南 副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.平躺可以使背部肌肉得到充分休息。由于腰部的肌肉在受损后会变得紧张，平躺能够减少这些肌肉的负担，从而有助于缓解疼痛。
2.平坦的表面有助于维持脊柱的自然弯曲。在平躺时，尤其是在坚硬的床垫上，可以帮助保持脊柱的正常对齐状态，这对减轻疼痛和防止进一步损伤有重要作用。
3.侧躺可能导致不均匀的压力分布。在侧卧位姿势中，脊柱可能会受到不平衡的压力，这可能会加剧疼痛或导致新的不适。
采用平躺姿势可以有效缓解闪腰后的疼痛，同时保持适当的休息对于恢复健康至关重要。如症状持续或恶化，应及时就医。