刘宇飞 副主任医师
江苏省肿瘤医院 肿瘤内科
1.水煮蛋在烹饪过程中,蛋白中的硫化氢与蛋黄中的铁相互作用,生成硫化铁。这种反应通常在煮鸡蛋时间过长或温度过高时发生,使蛋黄表面出现灰绿色或黑色的变色。
2.硫化铁本身并不具有危害人体健康的特性,也没有科学证据表明其会导致癌症。虽然黑色蛋黄可能影响食欲或口感,但它并不会造成潜在的健康风险。
3.为了避免蛋黄变色,可以通过控制煮蛋的时间和温度来防止硫化铁的形成。例如,将鸡蛋煮沸后,立即转入冷水中冷却,可以有效减少蛋黄变色现象。
变黑的蛋黄主要是由于硫化铁的生成,不会对人体健康构成威胁。适当调整煮蛋方法可以避免这一现象。
