韦继南 副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.长时间保持相同姿势：驾驶过程中，驾驶者通常长时间维持坐姿，这会增加腰部肌肉的压力和紧张。如果座椅设计不符合人体工程学或未正确调整，也可能导致腰部不适。
2.座椅调整不当：如果驾驶座椅的高度、靠背角度或支撑等没有得到合适调整，可能对腰部施加额外的压力。理想的座椅应能使膝盖略低于髋关节，并提供良好的腰部支撑。
3.肌肉疲劳：频繁操作车辆的控制装置，如方向盘、刹车和油门踏板，可能导致腰部及周围肌肉的过度使用，从而产生疲劳和疼痛。
4.个人健康状况：一些个体可能本身存在腰椎间盘突出或慢性腰肌劳损等问题，这些问题在长时间驾驶时容易被诱发或加重。
5.心理压力：练车过程中精神集中且压力较大，会导致身体肌肉紧张，包括腰部肌群，这也可能是腰痛的原因之一。
若腰痛持续或加重，应考虑改变驾驶姿势并进行适当的休息和拉伸。合理选择和调整座椅位置，以及注意放松心情，有助于缓解此类不适症状。