耿良元 副主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.高盐食物:过多的盐分会导致高血压,加重心血管负担。建议每日盐摄入量不超过5克。
2.高糖食物:高糖食物可能导致血糖波动,增加患糖尿病和其他代谢疾病的风险。宜选择低糖食品,并关注每日糖摄入量。
3.饱和脂肪和反式脂肪:这些脂肪会影响心脑血管健康,应限制摄入。选择富含不饱和脂肪的食物,如鱼类和坚果。
4.酒精:酒精可能加重认知功能损害,应严格限制或完全避免。
5.刺激性食物:咖啡因和辣椒等刺激性成分可能加重焦虑和睡眠问题,需适量或避免。
通过控制饮食中的这些因素,可以帮助减轻老年痴呆症患者的身体压力,同时维持整体健康状态。保持均衡饮食有助于支持大脑功能和身体健康。