刘娟 副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.蜂蜜中含有丰富的果糖和葡萄糖,这些成分可以刺激肠道的蠕动,促进大便的排出。
2.蜂蜜具有一定的渗透性,可以吸收肠道中的水分,使大便变软,从而更容易排出。
3.饮用蜂蜜水时,应注意适量,一般建议每日摄入20-50克蜂蜜,不宜过量,以免引起血糖升高等问题。
4.除了饮用蜂蜜水,还应结合其他措施,如多饮水、增加膳食纤维摄入(如蔬菜、水果、全谷类食物)和适当运动等,以全面改善便秘状况。
如果大便堵塞问题严重或持续时间较长,建议及时就医,寻求专业医生的帮助。调整饮食结构和生活习惯是预防便秘的重要措施。
