骨折动手术吃什么恢复快

骨折手术后恢复期需要注意营养，保证身体所需能量和各种微量元素的摄入。以下是一些可帮助骨折手术恢复的食物：

1、蛋白质

含有丰富蛋白质的食品有鸡肉、鱼类、牛肉、豆类等。这些食品可以帮助加速肌肉修复，并给身体提供足够的能量。

2、维生素D和钙

维生素D和钙对于骨折的愈合很重要。含有维生素D和钙的食品有奶制品、鱼肉、蔬菜如西兰花、绿叶蔬菜以及豆类等。建议每天摄入1200毫克的钙和800-1000国际单位的维生素D。

3、维生素C

维生素C可以帮助身体生成胶原蛋白，这对于组织修复十分重要。含有维生素C的食品有柑橘类水果、草莓、西红柿以及红辣椒等。

总结：

在骨折手术后的康复期内，摄入适当的蛋白质、维生素D与钙以及维生素C等营养素可以有效地促进骨骼修复和身体健康。建议平时多吃这些食物，以保持良好的身体状态。