乳腺增生饮食注意事项

1、摄入更多富含维生素A、C、E和硒的食物，以促进身体新陈代谢，减少乳腺病变。

2、有效控制能量摄入，减少营养过剩，使身体不会过于肥胖，平衡营养的摄入是保护乳腺健康的重要因素。

3、多食用新鲜水果，蔬菜，鱼和豆类，蛋白质摄入量较高，可以补充抗氧化剂，防止乳腺炎发作。

4、多饮水，可以促进新陈代谢，排毒养颜，维持乳腺健康。

5、少食用动物内脏，油炸食品，油烟，腌制食品和辛辣食物，以免影响乳腺健康。