陈中璞 副主任医师
东南大学附属中大医院 心血管内科
1.18-29岁:在这个年龄段,理想的血压范围通常是收缩压(即高压)小于120毫米汞柱和舒张压(即低压)小于80毫米汞柱。
2.30-39岁:正常血压范围通常保持在120/80毫米汞柱左右,但此时略微升高也是常见现象,只要不超过130/85毫米汞柱一般认为是可以接受的。
3.40-49岁:在进入中年后,血压可能会有轻微增加,通常建议控制在135/85毫米汞柱以内。
4.50-59岁和60岁以上:对于较高年龄的女性,血压略高也属正常,通常建议控制在140/90毫米汞柱以内。随着年龄增长,由于动脉硬化等原因,收缩压的上升更为明显。更需关注血压的监测与管理。
每个人的身体状况存在个体差异,因此即使血压在上述规定范围内,也应定期进行健康检查以确保心血管系统健康。同时,日常生活中应保持健康的饮食习惯、适量运动,并避免过度压力。这些措施对血压控制均具有积极作用。