胡秀秀 副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.休息和制动:避免继续活动,尽量抬高受伤的脚,以减少肿胀。
2.冰敷:在受伤的前48小时内,每次持续15至20分钟的冰敷,每隔一到两小时一次,可以帮助减轻肿胀和疼痛。
3.加压包扎:使用弹性绷带进行包扎,以提供支撑和减少肿胀。确保包扎不太紧,以免影响血液循环。
4.抬高患肢:将脚抬高至高于心脏的位置,有助于减少肿胀。
5.休息和观察:密切观察麻木感是否缓解。如果麻木持续超过24小时或伴随其他症状,如剧烈疼痛、无力或异常颜色变化,建议尽快就医。
6.药物治疗:可以根据医生的建议使用非处方止痛药以缓解疼痛。
在处理过程中需注意,若症状严重或未见好转,应及时就医以避免进一步损害。
