宝宝何时可以食用橄榄油及其功效与作用是什么

宝宝在大约6个月大的时候可以开始食用橄榄油，但应作为辅食的一部分，而不是主要的营养来源。橄榄油是母乳和配方奶之外的一种健康脂肪来源。

1.橄榄油含有丰富的不饱和脂肪酸，对宝宝神经系统的发育有利。它主要含有单不饱和脂肪酸，尤其是油酸，约占其总脂肪酸的70-80%。

2.橄榄油还富含维生素E和多酚类化合物，有助于提高免疫力和抗氧化能力。每100克橄榄油中，维生素E的含量可达到12毫克左右。

3.添加橄榄油到辅食中可以改善食物的口感，并促进脂溶性维生素（如维生素A、D、E、K）的吸收。

4.橄榄油中的营养成分可能对心脏健康有益，因为研究表明，单不饱和脂肪酸有助于降低坏胆固醇水平。

5.橄榄油的使用应适量，每天建议不要超过一小茶匙，以避免摄入过多能量。

在引入橄榄油时，应注意观察宝宝是否有任何过敏反应。如果出现皮疹、呕吐或不适，应停止使用并咨询医生。