史煜 副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.屏幕蓝光:LCD屏幕发出的蓝光可能对视网膜造成一定伤害,长期接触可能影响眼健康。
2.视觉疲劳:长时间近距离盯着屏幕,会增加眼睛调节负担,引起视觉疲劳和干眼症状。这种疲劳有可能加速近视的发生,特别是在青少年群体中。
3.正确用眼习惯:保持适当的屏幕观看距离(通常为40-70厘米)、良好的环境光线以及定期的休息可以缓解视觉疲劳。遵循"20-20-20"原则:每工作20分钟,望向20英尺(约6米)以外的地方,持续至少20秒。
虽然LCD屏幕本身并非近视的直接原因,但不良的用眼习惯确实会增加近视风险。养成科学合理的用眼习惯有助于保护视力。
