陈璟 副主任医师
宁夏医科大学总医院 普通内科
秋天吃白萝卜、柚子、柑橘、罗汉果、梨子、石榴润肺止咳。
白萝卜看起来虽然很普通，其实白萝卜在秋冬季节的时候吃对于肺部以及身体的其他器官都有很好的护养作用。俗话经常说“冬吃萝卜夏吃姜”其实这其中隐藏了很多真理!白萝卜中的芥子油、淀粉酶、粗纤维对于肠胃的消化具有很大的促进作用。另外，白萝卜对于润肺止咳、增强食欲也起到了很大的作用
柚子性味甘，含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，对于健胃、润肺、补血、清肠道、润肺止咳有很大的功效;而柑橘则有润肺止咳、醒酒利尿的作用。不过柚子性寒，不能多吃，而橘子吃多了容易上火也是要适量吃。
具有神仙果美称的罗汉果，对于咳嗽感冒、润肺止咳、清热解毒、养生润肺、去除口臭有很大的作用，尤其是对于治疗咳嗽感冒治十分见效。另外罗汉果还具有预防咽喉炎、美容养颜抗衰啦、治疗慢性咽喉炎的效果。
来一碗冰糖炖雪梨，不仅可以补充人体所需要的营养，而且还可以起到清热解毒、润肺止咳、化痰的效果。冰糖炖雪梨的做法是很多人都会的，每天吃三次，三天就可以见效。
石榴具有止烦渴、润肺、生津的功效，津液不足、口干舌燥的人群适当的吃点石榴是非常好的。石榴可以直接吃也可以榨汁或者煮汤喝等，都能够起到润肺止咳、清热解毒的目的。