武建海 副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.营养需求:
大多数一岁婴儿在白天摄取足够的营养后,晚上不再需要进食。但每个婴儿的个体差异较大,部分婴儿仍可能由于快速生长或活动量增加而需要夜奶。
建议逐步减少夜间喂奶的次数和奶量,观察婴儿的适应情况。
2.睡眠环境:
确保婴儿的睡眠环境舒适、安全,避免过亮或过吵的环境干扰睡眠。
在婴儿入睡前进行规律性的放松活动,例如洗澡、读故事等,有助于塑造良好的入睡习惯。
3.自我安慰能力:
培养婴儿自我安慰的能力,可以在婴儿夜醒时给予短时间等待,看其是否能够自行重新入睡。
如果婴儿情绪激动,可轻声安抚,但尽量避免立即喂奶作为安慰手段。
4.入睡依赖:
关注婴儿是否过于依赖吃奶入睡。如果是这样,逐步改变这一习惯,通过其他方式帮助其入睡,如轻拍、摇晃或使用安抚玩具。
夜间醒来需要喂奶的问题通常随着婴儿的成长和日常活动调整会有所改善。在处理过程中,耐心观察婴儿的表现和反应,逐步引导形成良好的睡眠模式。