杨宁 副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.肾功能负担:茶叶中含有咖啡因和草酸,过量摄入可能增加肾脏负担。在肾脏功能减少的情况下,适量饮用是关键,建议每天不超过两杯。
2.水分摄入:保持充足的水分摄入对于肾脏代谢废物非常重要。虽然茶叶是液体,但其利尿作用可能导致体液流失,需要补充足够的水以维持体液平衡。
3.草酸盐含量:部分茶叶草酸含量较高,可能增加肾结石风险。选择低草酸茶种类或控制饮用量,有助于降低这种风险。
4.营养素吸收:茶中的一些成分可能影响铁和钙的吸收,应避免饭后立即饮茶,以减少对营养素吸收的干扰。
饮用茶叶时关注以上几点能够帮助维护肾脏健康,尤其是在肾脏功能已经受到影响的情况下。合理控制饮茶量并关注水分摄入,对恢复和维持健康至关重要。