营养不良的危害有什么

1、免疫功能降低：营养不良会削弱机体的免疫系统，使人更易感染各种疾病，包括呼吸道感染、胃肠道感染等。此外，营养不良还可能加重已有感染的病情。

2、生长发育迟缓：对于儿童和青少年来说，营养不良会导致生长发育迟缓，表现为身高、体重增长不达标，甚至影响智力发育。

3、贫血：缺乏铁、叶酸、维生素B12等营养素会导致贫血，表现为乏力、头晕、脸色苍白等症状。严重的贫血还可能影响心脏功能，引起心悸、呼吸急促等问题。

4、消化系统问题：营养不良可能导致胃肠道功能紊乱，表现为食欲不振、消化不良、腹泻或便秘等症状，进而影响营养物质的吸收，形成恶性循环。

5、肌肉萎缩：缺乏蛋白质和能量会导致肌肉萎缩和无力，影响日常活动能力。长期营养不良可能导致全身肌肉明显减少，行动困难。

6、骨质疏松：缺乏钙、维生素D等关键营养素会导致骨质疏松，增加骨折风险。对于老年人来说，营养不良是骨质疏松和骨折的重要诱因。

7、心理健康问题：长期营养不良不仅影响身体健康，还可能导致情绪低落、注意力不集中、记忆力减退等心理健康问题。

8、心血管疾病风险增加：营养不良可能导致心脏和血管健康受损，增加高血压、冠心病等心血管疾病的风险。

9、孕妇及胎儿健康受损：孕妇营养不良会影响胎儿发育，增加早产、低出生体重和出生缺陷的风险，同时也可能导致母体贫血、骨质疏松等健康问题。

营养不良的危害涉及多个系统和器官，因此保持均衡的饮食和摄入足够的营养素对维持健康至关重要。