武建海 副主任医师
江苏省中医院 营养科
柚子含有丰富的维生素C和膳食纤维，对整体健康有益，但具体对乳腺健康没有直接的特殊功效。
1.维生素C：每100克柚子中约含有30-40毫克维生素C。维生素C是一种抗氧化剂，可帮助中和体内的自由基，从而可能对细胞健康有间接支持作用。
2.膳食纤维：柚子的膳食纤维含量较高，每100克柚子约含有1.1-1.5克纤维，有助于消化健康，促进肠道蠕动。
3.热量低：柚子热量较低，每100克柚子仅约含42-50千卡。这使其成为一种低热量的水果选择，有助于控制体重。
4.水分含量高：柚子含有大量水分，约占85%左右，可以帮助保持身体水分平衡，有助于皮肤和组织的健康。
柚子虽然营养丰富，但并不能单独改善乳腺健康。饮食应均衡，多摄入含有全面营养的食物，同时定期进行乳腺健康检查，有助于维护乳腺健康。