近视手术后应摄入哪些食物以补充营养

近视手术后，为了帮助眼睛恢复和补充营养，应摄入富含维生素A、C和E，以及锌和ω-3脂肪酸的食物。

1.维生素A：有助于维持正常视力，可以促进眼部组织的修复。胡萝卜、红薯、南瓜以及动物肝脏中富含这种维生素。

2.维生素C：具有强抗氧化作用，能够减少炎症并帮助愈合。柑橘类水果（如橙子、柠檬）、草莓和西兰花是良好的来源。

3.维生素E：也具备抗氧化特性，可保护眼睛免受自由基损伤。坚果和绿叶蔬菜中含有较多的维生素E。

4.锌：在体内帮助维生素A转化为视紫质，这是一种支持夜间视力的重要色素。牛肉、鸡肉、豆类和坚果是锌的理想来源。

5.ω-3脂肪酸：有助于减少炎症，并可能有助于预防干眼症的发生。富含这种营养素的食物包括鱼类（如鲑鱼、沙丁鱼）、亚麻籽和核桃。

通过合理的饮食调理，能有效支持眼睛的康复过程。但需注意，在术后遵循医生的建议进行护理，以获得最佳的恢复效果。