小孩几点钟睡觉最好

小孩子的最佳睡眠时间应根据其年龄段来确定，通常建议婴幼儿和学龄前儿童在晚上7点至8点之间入睡，而学龄儿童可以适当地推迟到晚上8点至9点。

1.婴儿：新生儿每天需要14到17小时的睡眠，而1至2岁的婴儿则需要11到14小时，包括白天小睡。此阶段的婴儿应在晚上7点至8点之间入睡，以确保充足的夜间休息。

2.学龄前儿童（3至5岁）：这一年龄段的儿童通常需要10到13小时的睡眠。晚上7点至8点是较为理想的入睡时间，这样能帮助他们获得充分的休息和有益于成长发育的深度睡眠。

3.学龄儿童（6至12岁）：这类儿童一般需9到12小时的睡眠。晚上8点至9点入睡较为合适，从而保证次日能够精力充沛，专注于学习。

设定规律的睡眠时间对于儿童的身心健康具有重要意义，养成良好的作息习惯不仅可以促进身体发育，还能提升注意力和学习能力。