王尧 主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.成分问题：许多减肥茶含有天然草本成分，比如荷叶、决明子等，这些成分可能会有轻微的利尿或通便作用，但并不直接影响脂肪的代谢。即使在短期内看起来减少了体重，通常只是水分流失，而不是脂肪减少。
2.剂量效果：减肥茶中的有效成分浓度通常较低，难以达到显著的减肥效果。即使某些成分在实验室条件下具有减肥潜力，在实际饮用过程中，人体吸收和利用的效率可能远低于预期。
3.生活方式：单靠减肥茶来减重而不改变饮食习惯、运动量及整体生活方式，减肥效果会大打折扣。减肥是一个综合过程，需要摄入少于消耗才能减少脂肪积累，仅依赖一种产品通常无法实现明显的体重下降。
4.个体差异：不同的人对同样的减肥茶反应可能会有所不同，由于遗传、代谢速度和健康状况等因素，一些人可能完全不会有任何减重效果。
5.心理误区：很多人因为饮用减肥茶而放松了其他健康习惯，比如更加随意地进食高热量食物，这种心理上的补偿行为常常导致最终体重没有下降甚至增加。
减肥需要科学的方法和长期的努力，减肥茶不能替代健康的饮食和适当的运动。