韦继南 副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.减少摩擦和压力：选择合适的鞋子非常重要。鞋子应宽松且透气，以避免对脚趾施加过多压力。可使用软垫或矫形鞋垫来缓解脚部的压力。
2.浸泡和保湿：每天用温水浸泡脚约10分钟，可以帮助软化茧子。在浸泡后，轻轻擦干并涂抹厚润肤霜或凡士林，有助于保持皮肤柔软。
3.定期修剪：在茧子变软后，可以使用浮石或磨脚板轻轻去除部分死皮。但是，不应该试图完全切除茧子，因为这可能导致感染或加重症状。
4.避免自我操作：不要用尖锐工具去挖掘或切割茧子，以免损伤皮肤或引发感染。
5.使用防护贴或垫片：在茧子区域使用专门的胶布或硅胶垫，可以减轻鞋子的摩擦和压力。
6.寻求专业医疗帮助：如果疼痛持续或茧子特别顽固，应咨询医生或足病专家，他们可以提供更有效的治疗方案，可能包括物理治疗或者特殊药膏。
预防措施如选择合适的鞋子、保持良好的足部卫生以及定期护理脚部皮肤可以有效减少茧子的形成。