山药茯苓粥有什么功效

山药茯苓粥是一种中医养生粥品，主要由山药和茯苓熬制而成。它具有以下功效：

1.健脾胃：山药和茯苓都具有健脾胃、调理肠胃的作用，能够增强人体的消化功能。

2.补气养血：山药和茯苓富含多种维生素、矿物质以及膳食纤维等营养成分，可以提高人体的免疫力，同时也能够补气养血，改善贫血等问题。

3.降低血糖：山药中含有一种叫做山药皂苷的物质，能够促进胰岛素的分泌，从而降低血糖水平，对于糖尿病患者来说是一道不错的养生粥品。

4.缓解压力：茯苓中含有一种叫做茯苓酸的物质，能够缓解压力和焦虑情绪，起到镇静作用。

山药茯苓粥是一种非常有益于健康的养生粥品，对于改善肠胃功能、调节血糖、提高免疫力等方面都有很好的作用。具体使用应根据个人身体情况和医生建议来选择。