怎样保护好眼睛

1.视力检查：定期进行视力检查，并按照医生的建议配戴或更换眼镜或隐形眼镜。

2.休息眼睛：长时间使用电脑、手机或其他数字设备时，每隔20分钟休息一次眼睛，眺望远方5-10分钟。

3.充足的睡眠：睡眠不足会导致眼睛疲劳和干涩。建议每晚睡眠7-8小时。

4.眼保健操：进行眼部运动可以减轻眼压和提高视力。

5.户外活动：户外活动有益于减轻眼睛疲劳，增加对远处事物的敏感度。

6.饮食健康：多吃富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、菠菜、西红柿、橙子等。

7.眼睛保护：在进行体育运动或工作时要佩戴安全护目镜，防止受伤或进入异物。

希望这些建议能帮到你保护好自己的眼睛。