袁宝玉 副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.酒精度数:选择低酒精度数的饮品,如啤酒或低度葡萄酒,这些饮品中酒精浓度较低,对身体的负担相对较小,因此更不容易产生头痛。
2.杂质含量:饮用蒸馏酒(如伏特加、白兰地)时,尽量选择经过多次蒸馏和过滤的产品,这些酒精饮品中的杂质含量较少,减少了头痛的可能性。另一方面,颜色较深的酒精饮品,如红酒和威士忌,通常含有更多的杂质(如酯类、醛类),更可能引发头痛。
3.个人体质:每个人对酒精的敏感程度不同,有些人即使少量饮酒也可能会出现头痛。这与个人的遗传因素、日常饮食习惯以及肝脏代谢功能等都有关系。
4.饮酒方式:适量饮酒、进食前后补充足够的水分,以及避免空腹饮酒,都能在一定程度上减轻头痛的发生。
适量饮酒是预防酒后不适的关键,过量饮酒无论选择何种类型的酒都可能导致头痛。无论选择哪种酒类饮品,均需控制饮酒量,从而降低头痛及其他健康风险。