晚上9点到早上7点内代谢0.4斤正常吗

晚上9点到早上7点之间体重减少0.4斤是正常的，这主要与人体在夜间休息时的一些生理过程有关。

1.水分流失：人在睡眠过程中，呼吸和皮肤出汗都会导致水分流失。通常情况下，一个人每晚可以通过这些方式损失大约200-500毫升的水分，这可能相当于0.2-0.5斤的体重变化。

2.消化过程：如果晚餐摄入的食物较多，在睡眠期间消化系统仍在工作，消化吸收的过程也会使体重略微下降。

3.呼吸作用：在睡眠中，人体通过呼吸排出的二氧化碳也会有一定的质量损失。尽管这个量很小，但它也是体重略微减轻的因素之一。

晚上体重的自然波动是人体正常代谢活动的一部分，通常会在早晨达到最低值。这些变化主要是由水分、食物消化和呼吸相关的生理活动引起的。