血脂高能否食用酱鹅肝

沈赟 副主任医师

南京市第一医院 内分泌科

血脂高的情况下,不建议食用酱鹅肝。酱鹅肝属于高脂、高胆固醇食品,对血脂水平可能产生不利影响。

1.酱鹅肝本身含有较高的脂肪含量。鹅肝作为动物内脏,脂肪含量较高,每100克鹅肝平均含有约40至50克脂肪。高脂饮食可能导致血脂水平进一步升高,对心血管健康产生负面影响。

2.酱鹅肝中胆固醇含量也较高。每100克鹅肝的胆固醇含量约为300至400毫克。世界卫生组织建议成人每日胆固醇摄入量应低于300毫克,因此过多摄入酱鹅肝可能导致胆固醇摄入超标。

3.高盐分也是酱鹅肝的一大特性。腌制过程中使用大量的盐,摄入过多盐分可能会增加高血压风险,这也与心血管疾病相关。

对于血脂高的人群,应优先选择低脂、低胆固醇的饮食,以保持血脂在健康范围内。