木糖醇会引起胃痛吗

1.木糖醇是一种常用的代糖，由于其低热量和非龋齿特性，广泛应用于无糖食品中。部分人群在摄入过多木糖醇后，可能会出现胃部不适或腹痛。

2.胃痛主要是由于木糖醇在消化系统中的代谢方式。人体对木糖醇的吸收率较低，未被吸收的部分在肠道中发酵，产生气体和其他代谢产物。这些产物可能导致胀气、痉挛和疼痛等症状。

3.对于大多数成年人，每天摄入10-20克木糖醇通常不会引起明显的不适。有些敏感个体可能对较低剂量也会有反应。

4.儿童对木糖醇的耐受量通常低于成年人，因此在给儿童食用含木糖醇的产品时需更加谨慎。

对于那些容易因为木糖醇产生胃痛的人，建议控制摄入量并选择合适的替代品以避免不适。有消化系统问题或易感个体应特别注意饮食中的木糖醇含量。