吃桂圆枸杞粥有什么功效

1.补血养颜：桂圆和枸杞都具有补血的作用，可以帮助改善面色暗黄等贫血症状，同时还有保护视力、滋润皮肤等美容功效。

2.安神助眠：桂圆和枸杞中含有丰富的维生素B系列、锌、铁等营养素，能够调节神经系统功能，有助于缓解焦虑、压力，提高睡眠质量。

3.健脾益胃：桂圆和枸杞均有健脾益胃的作用，可以促进消化吸收，增强人体免疫力，改善食欲不振等胃肠道问题。

4.抗氧化防衰老：桂圆和枸杞中含有丰富的多种抗氧化物质，可以清除自由基，延缓细胞老化，对预防癌症、心脑血管疾病等有一定的保护作用。

桂圆枸杞粥是一款营养丰富、功效多样的健康食品，适合各个年龄段的人食用。但是如果有特殊情况或者过敏史，建议在食用之前先咨询医生的意见。