缺硒会导致新陈代谢降低吗

缺硒会影响新陈代谢。硒是一种重要的微量元素，与甲状腺功能和抗氧化过程密切相关。

1.硒是甲状腺激素合成的重要组成部分。甲状腺激素调节新陈代谢，缺乏硒可能导致甲状腺功能减退，从而降低新陈代谢速率。研究显示，甲状腺健康与硒水平之间存在关联。

2.硒具有抗氧化作用。硒参与谷胱甘肽过氧化物酶的形成，这种酶帮助保护细胞免受氧化损伤，并维持正常的细胞功能和新陈代谢。如果硒不足，抗氧化能力下降，会影响细胞功能和代谢效率。

3.硒对免疫系统有支持作用。免疫功能失常可能间接影响新陈代谢，因为身体需要能量来进行免疫反应，而硒可以通过增强免疫功能来促进正常新陈代谢。

补充硒可以改善由于缺硒引起的新陈代谢问题，注意饮食中适当摄入富含硒的食物，如海鲜和坚果，以保持健康水平。