腰部感觉到筋扭住能否进行按摩

腰部感觉到筋扭住，可以进行适度的按摩。但是，在按摩时需要注意一些事项，以确保安全和有效。

1.按摩的益处：轻柔的按摩可以帮助促进血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。同时，按摩还能够放松腰部周围的肌肉，减少因扭伤而导致的不适感。

2.按摩技巧：建议采用轻柔的手法，避免过度用力。可使用指腹或掌根以圆周运动轻轻按压。每次按摩时间不宜过长，一般控制在15到30分钟以内。如果出现明显的疼痛或不适，应立即停止按摩。

3.注意事项：

若腰部扭伤严重或伴随其他症状，如肿胀、发热、剧烈疼痛，建议尽快就医，不应自行按摩。

在急性损伤期（受伤后24至48小时），最好避免按摩，可以选择冰敷来消肿止痛。

慢性腰肌劳损者可以通过按摩来放松肌肉，但也应结合其他治疗方法，如物理治疗、适当的运动锻炼等。

适度的按摩可作为缓解腰部扭伤不适的一种方法，但需要谨慎处理受伤情况，并根据具体症状采取合适的措施。