崴脚一周后仍然肿胀怎么处理

崴脚后肿胀持续一周可能是由于韧带损伤、软组织损伤或骨折未愈合。处理方法包括休息、冰敷、抬高患肢以及寻求医疗帮助。

1.休息：减少患脚的活动，避免增加负担。正常情况下，应在受伤初期减少任何不必要的运动，以促进愈合。

2.冰敷：每次15至20分钟，每日三到四次，有助于减轻肿胀和疼痛。冰敷应在受伤后的前48小时内进行，但如果肿胀持续，可以继续使用。

3.抬高患肢：将脚抬高至心脏以上的位置可以帮助血液循环并减少肿胀。在休息时，尽量使脚保持抬高状态。

4.压迫包扎：使用弹力绷带包扎患处，提供支持并减少肿胀。但需注意不要过紧，以免影响血液循环。

5.药物治疗：非处方止痛药如布洛芬或对乙酰氨基酚可能有助于缓解疼痛和炎症。

6.医疗咨询：如果经过上述处理仍然没有改善，建议寻求专业医生的诊断和治疗，有可能需要进行影像学检查以排除骨折或严重的韧带损伤。

及时采取适当措施和精确评估对于恢复非常重要。如果症状持续或恶化，应立即寻求医疗帮助以防止进一步的损伤。