眉头和太阳穴发紧的原因是什么

眉头和太阳穴发紧可能由多种因素引起，常见原因包括紧张性头痛、偏头痛、压力和眼疲劳。

1.紧张性头痛：最常见的头痛类型。其特征是头部两侧有压迫感或紧绷感。通常与肌肉紧张、压力和焦虑有关。全球约70%的人口经历过这种类型的头痛。

2.偏头痛：这种头痛往往伴随搏动感，可能会集中在一侧太阳穴，并且可能伴有恶心、呕吐和对光或声音敏感。每年大约有12%的人经历偏头痛。

3.压力：长期的心理压力可以导致身体上的紧绷感，包括眉头和太阳穴区域。这种反应可能与身体分泌的皮质醇水平升高有关。

4.眼疲劳：长时间盯着屏幕或进行精细工作会导致眼睛疲劳，进而引发前额和太阳穴的紧张感。现代生活中，约90%的计算机使用者可能因为姿势不当或眼部过度使用而经历此类问题。

出现上述症状时，应注意适度休息，调节生活方式，如减少屏幕使用时间、保持良好睡眠、进行规律运动及适当放松以减轻压力。如果症状持续或加重，则建议就医评估，以排除其他潜在病因。