沈赟 副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
如果餐后血糖水平正常,可以选择在早餐时食用健康的食物。以下是一些健康的早餐选项:
-全麦吐司配上坚果酱或牛油果
-燕麦片配上水果和脱脂牛奶或酸奶
-低脂酸奶、水果和谷类脆片
-鸡蛋白煎饼配上菠菜和西红柿
-烤全麦松饼配上火腿、鸡肉或烟熏三文鱼
当然,具体的早餐选择需要根据个人的口味和身体状况来确定。如果有任何特殊情况或饮食限制,最好咨询医生或营养师的意见。