袁宝玉 副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1、焦虑：当一个人感到焦虑时，他们的大脑会处于高度紧张和警觉的状态，这可能导致思维混乱和杂乱无章。
2、压力过大：如果你一直处于忙碌状态，或者需要处理太多的事情，就会让大脑变得混乱。这也可能导致思维难以集中或者记忆力下降。
3、缺乏休息：睡眠不足或者不够的休息时间可能会导致大脑疲劳，从而影响思维能力。
4、情绪波动：心情不好或者经历了情感上的剧烈波动可能会使思维变得混乱。
5、注意力缺失：如果你经常分心或者无法集中注意力，那么你的大脑可能无法专注于一个特定的任务或者想法。
6、心理问题：一些心理问题，比如抑郁症或者注意力缺陷多动障碍（ADHD）等，也可能导致思维混乱。
如果你总脑子乱想并且感到困扰，最好咨询一位医生或者心理医生，以确定确切的原因并获得适当的治疗。