补充维生素C过多会怎样

维生素C是一种水溶性的维生素，摄入过多的维生素C会被身体代谢和排出，因此通常不会对身体造成严重伤害。长期大量补充维生素C可能导致以下健康问题：

1.胃肠道问题：高剂量的维生素C可能引起胃部不适、腹泻、恶心、呕吐等消化系统问题。

2.维生素C诱发铜缺乏：长期大量补充维生素C会影响身体对铜的吸收，导致铜缺乏。铜是人体内许多酶的组成部分，缺乏铜可以影响身体的代谢和免疫功能。

3.尿路结石：在一些情况下，长期大量补充维生素C会增加尿中草酸盐的含量，从而增加形成尿路结石的风险。

虽然维生素C对身体有益，但是过量补充维生素C可能会引起某些潜在的健康问题。建议在补充维生素C前咨询医生的意见，并遵循产品标签上的建议用量。