20岁人的血压136/88是否正常

20岁的人血压为136/88mmHg一般不被认为是正常范围，可能属于高血压前期（也称为“临界高血压”）。这表明将来有发展为高血压的风险，需要进行生活方式的调整和密切观察。

1.根据国际通用的成人血压分类，正常血压应小于120/80mmHg。高血压前期指的是收缩压在120-139mmHg之间和/或舒张压在80-89mmHg之间。

2.高血压增加了心脏病、中风和肾病等心血管疾病的风险，是全球死亡和残疾的主要原因之一。

3.通过健康的生活方式可以改善血压水平。建议包括：限制钠（盐）摄入、增加运动、保持健康体重、戒烟限酒、减少压力、保证充足睡眠及摄入富含钾的食物如香蕉和菠菜等。

定期监测血压对于发现潜在问题并采取预防措施非常重要。尤其在年轻人中，早期发现和管理异常血压有助于预防长期的健康问题。