刘娟 副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.小西红柿含有较高的水分，约占其重量的90%以上。摄入足够的水分能够帮助软化粪便，使大便排出更加顺畅。
2.小西红柿富含膳食纤维，每100克小西红柿中约含有1.2克纤维。膳食纤维能够增加粪便体积并促进肠道蠕动，从而改善便秘问题。
3.西红柿还含有丰富的维生素和矿物质，如维生素C和钾，这些营养成分有助于维持肠道健康。
通过增加小西红柿在饮食中的摄入，可以为身体补充必要的水分和纤维，有助于缓解大便干燥的问题。同时，保持均衡的膳食结构和良好的生活习惯也是重要的一环。