如何治疗看强光导致的眼疼及头晕

暴露在强光下导致的眼睛疼痛和头晕通常可以通过以下方法进行处理和缓解：

1.休息眼睛：立即离开强光源，进入较暗或光线柔和的环境，让眼睛得到充分的休息，这是最直接有效的方法。长时间暴露在强光下可能会导致眼部肌肉疲劳，休息能帮助缓解这种疲劳。

2.使用冷敷：可以将湿毛巾放入冰箱中冷却后，轻轻敷在闭合的眼睑上，每次10到15分钟。这有助于减轻眼部的炎症和不适感。

3.人工泪液：如果眼睛感到干燥，可以使用无防腐剂的人工泪液来润滑眼球，提高舒适度。每天可以使用数次，具体次数根据产品说明及个人需求调整。

4.佩戴太阳镜：外出时佩戴优质的太阳镜以减少紫外线对眼睛的刺激。选择能够阻挡99%至100%UVA和UVB射线的太阳镜效果最佳。

5.适度休息和补充水分：确保有足够的睡眠以及摄入足量的水，有助于身体系统更快恢复正常。脱水可能会加重头晕症状，因此保持良好的水合作用很重要。

如果经过以上措施后症状没有明显改善，或者出现视力模糊、持续的严重头痛等情况，应尽快就医以排除其他潜在问题。避免再次长时间直视强光源，并定期进行眼科检查以维护眼健康。