补血安胎的食材常见的有葵花籽，葵花籽中含有的ve可以帮助孕妇体内的卵泡数量增加，能预防孕初期流产的现象。而VE还能辅助治疗不孕不育，帮助人体孕酮的作用，所以可以选择去食用VE来帮助补充所需要的维生素，也可以很好的预防流产现象的产生。
补血安胎的食材有哪些
- 1、葵花籽：葵花籽里富含VE，而VE能够促进脑垂体前叶促性腺分泌细胞功能，增加卵巢机能，使卵泡数量增多，黄体细胞增大，增强孕酮的作用，促进精子的生成及增强其活力。医学上常采用VE治疗不孕症及先兆流产，故生育酚由此得名。如果是孕妈妈缺乏维生素的话，会导致胎动或是不安的情况，而且也会流产，所以说葵花籽可以补充维生素，对于补血安胎有好处，而且也可以有利于预防流产的发生。
- 2、紫菜：紫菜性味甘咸寒，具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的功效。用于甲状腺肿、水肿、慢性支气管炎、咳嗽、脚气、高血压等。河鳗富含多种营养成分，具有补虚养血、祛湿、抗痨等功效，是久病、虚弱、贫血、肺结核等病人的良好营养品。日常生活中推荐的烹饪方法是紫菜虾皮蛋汤，因为虾皮也是补钙的佳品。紫菜可以有补血的通，对于抗疲劳有好处，孕妈可以经常吃，可以有安胎补血的作用，还可以缓解体质虚弱。
- 3、动物肝：孕期血容量比未孕前增加，血液被稀释，孕妇出现生理性贫血，以铁补充不足而发生的缺铁性贫血最为常见。可孕妇、胎儿都需要铁，一旦缺乏容易患孕期贫血或引起早产。所以，在孕期一定要注意摄取富含铁的食物。各种动物肝铁含量较高，但一周吃一次即可，在吃这些食物的同时，最好同吃富含VC或果酸的食物，如柠檬、橘子等，增加铁在肠道的吸收率。动物的肝脏可以有补血的作用，同时也可以提高免疫力，对于缓解贫血来说效果不错，同时也可以有安胎的效果。