王萍 副主任医师
南京市第一医院 中医科
1.冷敷：可以使用冰袋或冷毛巾敷在乳房上，每次15-20分钟，一天多次。这有助于缓解肿胀和疼痛。
2.适度按摩：用手轻轻按摩乳房，帮助舒缓胀痛，但避免过度刺激，以免增加乳汁分泌。
3.穿着合适的内衣：选择支撑性好的内衣，避免压迫乳房，有助于减轻不适感。
4.减少液体摄入：暂时减少饮水量，可以在医生指导下进行调整。
5.药物：如果胀奶严重且持续，可咨询医生是否需要通过药物进行干预。
6.饮食调整：继续饮用一些具有回奶作用的茶或食物，如麦芽水，但需保持适量。
如果经过上述处理后症状没有改善或出现其他不适，建议尽早就医以获得专业指导。注意保持心情平静和休息充足，这对于身体恢复同样重要。