高血压患者熬夜的影响是什么

唐春平 副主任医师

江苏省人民医院 心血管内科

高血压患者熬夜会增加心脑血管疾病风险,导致血压波动加剧,并可能加重病情。

1.熬夜会引起交感神经系统兴奋,使血压升高。研究表明,睡眠不足或睡眠质量差会使血压上升约5-10毫米汞柱,这对高血压患者尤为不利。

2.长期熬夜会扰乱生物钟,导致内分泌失调。皮质醇等激素的异常分泌可能进一步影响血压稳定性。

3.睡眠不足会损害代谢功能,使体重增加,增加胰岛素抵抗,从而间接升高血压。统计数据显示,不规律作息者患肥胖症和糖尿病的风险分别提高了20%和30%。

4.熬夜还可能导致免疫力下降,增加感染风险。而某些感染会促使炎症因子释放,对高血压控制产生不利影响。

5.心脏的负担在夜间应该减轻,而熬夜则打破这一节律,使心脏压力增大。调查发现,经常熬夜者心肌梗死发生率增加15%-25%。

保持充足且规律的睡眠是高血压患者管理健康的重要组成部分,应尽量避免熬夜,以防止并发症的发生和病情恶化。