乳腺癌手术后多久可以开始做锻炼

在乳腺癌手术后，一般建议等待至少4到6周再开始进行锻炼。早期过度的活动可能会影响伤口恢复和整体康复进程。

1.恢复的时间会根据手术类型有所不同。例如，乳房切除术可能需要更长的恢复时间，而保乳手术则较短。

2.医生通常建议术后48小时内避免剧烈运动，以减少出血和肿胀的风险。

3.在最初几周内，建议进行轻柔的活动，如深呼吸和轻微的肩膀运动，以帮助改善血液循环和减少僵硬感。

4.术后约4至6周，可以逐步增加活动强度，但需注意避免对胸部和手臂施加过多压力。

5.平时可进行低强度有氧运动，如步行或静态骑车，这些运动可以改善心肺功能和整体健康。

术后锻炼计划应在专业医生指导下进行，以确保安全和有效。锻炼过程中观察身体反应，如出现疼痛或不适，应立即停止并咨询医疗专家。