儿童如何护理牙齿

儿童牙齿护理的核心在于从第一颗乳牙萌出前即开始清洁，并坚持每日两次有效刷牙、控制含糖食物摄入、定期进行口腔检查。乳牙健康直接影响恒牙发育与咀嚼功能，护理需贯穿整个童年期。

1、清洁起点：出生后即用洁净纱布或指套蘸清水擦拭牙龈，第一颗乳牙萌出后改用软毛小头牙刷，每日早晚各一次。

2、牙膏用量：3岁以下使用米粒大小含氟牙膏，3至6岁使用豌豆大小含氟牙膏，由家长帮助或监督刷牙至6岁左右。

3、刷牙方法：采用圆弧刷牙法，牙刷在牙面画圈，每次刷牙不少于2分钟，确保清洁所有牙面，包括后牙咬合面。

4、饮食管理：每日添加糖摄入量控制在25克以下，避免睡前饮用含糖液体，进食含糖食物后及时漱口。

5、窝沟封闭：第一恒磨牙萌出后6个月内进行窝沟封闭，可降低窝沟龋发生风险约80%，数据来源于中华口腔医学会2020年发布的《儿童口腔保健指导》。

6、定期检查：第一颗牙齿萌出后6个月内完成首次口腔检查，之后每6个月检查一次，由口腔科医生评估龋风险并给予专业涂氟。

7、家长角色：家长需帮助儿童刷牙至6岁，之后监督至10岁，确保刷牙效果，同时家长自身口腔健康行为对儿童有示范作用。

中华口腔医学会2020年发布的《儿童口腔保健指导》指出，我国5岁儿童乳牙龋患率为70.9%，12岁儿童恒牙龋患率为34.5%，龋齿未及时治疗可导致咀嚼功能下降、恒牙萌出异常及全身健康问题。世界卫生组织建议，儿童应从6岁起在专业指导下使用含氟牙膏，但高氟地区需根据当地饮水氟浓度调整。

乳牙龋坏不是必然过程，通过有效清洁、合理饮食和定期专业干预可以显著降低发生风险。家长需将口腔护理纳入儿童日常作息，避免夜间喂食后不清洁口腔。若发现牙面出现白垩色斑块或黑色凹陷，应尽快就诊，不可等待换牙。

常见问题

是，每天至少刷两次，早晚各一次，晚上睡前刷牙后不再进食。家长需帮助或监督至6岁，确保每个牙面清洁到位。

是，3岁以下用米粒大小，3至6岁用豌豆大小，含氟牙膏可增强牙釉质抗酸能力。家长需控制用量并防止吞咽。

是，乳牙龋坏需及时治疗。乳牙根尖病变可影响下方恒牙胚发育，导致恒牙萌出异常或釉质发育不全。

第一颗牙齿萌出后6个月内应完成首次口腔检查，之后每6个月复查一次。早期检查可评估龋风险并接受专业预防措施。

第一恒磨牙萌出后6个月内进行，通常为6至8岁。封闭后需定期检查封闭剂保留情况，脱落时及时补做。

参考资料

[1] 中华口腔医学会. 儿童口腔保健指导. 2020.

[2] 世界卫生组织. 儿童口腔健康促进指南. 2019.

[3] 国家卫生健康委员会. 健康口腔行动方案（2019—2025年）. 2019.