韦继南 副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.胸椎变扁是一种较为少见的脊柱畸形，可能与姿势不良、长时间不正确的坐姿或者某些疾病相关。保持正确的坐姿和站姿，避免长时间维持同一体位，有助于减轻这种情况。
2.骨质增生通常是由于长期的机械性应力刺激导致骨骼处的钙质沉积过多。对于年轻人来说，合理的运动和营养摄入是必不可少的。建议进行适度的体育锻炼，以增强肌肉力量并改善骨骼健康。
3.通过饮食调节补充足够的钙和维生素D，可以增强骨密度。乳制品、绿色蔬菜、坚果等食物中含有丰富的钙质，而晒太阳则可以促进维生素D的生成。
4.若症状严重或影响日常生活，应及时咨询专业医生以获取针对性的治疗方案，如药物治疗或物理治疗。
5.定期检查非常重要，以监控病情的发展情况。影像学检查如X光片可以帮助评估骨骼变化。
通过以上措施，可以在一定程度上缓解胸椎变扁和骨质增生的问题，并改善生活质量。