龚海红 主任医师
江苏省人民医院 儿科
1.控制饮食：减少高脂肪、高糖分食物的摄入，鼓励清淡饮食，如米粥、蔬菜汤等。确保每日三餐定时，避免孩子过度进食或在睡前吃东西。
2.增加运动：保证孩子有足够的身体活动时间，每天至少30分钟的适度运动可以促进胃肠蠕动，帮助食物消化。
3.喝温水：鼓励孩子喝温开水，可以增加胃液分泌，帮助消化，同时也能缓解便秘等问题。
4.按摩腹部：轻轻按摩孩子的腹部，以顺时针方向打圈，这可以刺激肠道活动，帮助排气和消化。
5.适量药物：如果上述方法效果不佳，可在医生指导下使用一些助消化的药物，如健胃消食片，但应谨慎使用，并遵从医嘱。
对于积食问题，应密切观察孩子的症状变化，如果持续不见好转或伴随其他不适，应及时就医。保持良好的饮食习惯和生活方式是预防积食的关键。