管蔚 副主任医师
江苏省人民医院 普通外科
1.薏米红豆粥:薏米具有清热、利湿的功效,红豆则富含纤维,有助于改善便秘。薏米和红豆按1:1的比例,煮成粥,每天食用一次。
2.麦片南瓜粥:燕麦富含纤维素,有助于肠道蠕动,南瓜则能润肠通便。将燕麦和南瓜一起煮成粥,可以每天早上食用。
3.胡萝卜小米粥:胡萝卜中的胡萝卜素对肠道有保护作用,小米则易于消化。切碎胡萝卜,与小米一同煮粥,每次适量食用即可。
4.山药粥:山药有补益脾胃、助消化的作用,对减轻痔疮引起的出血和疼痛有帮助。可用大米与山药共同熬制成粥。
保持良好的饮食习惯对于管理和缓解痔疮症状非常重要,这些粥类有助于促进肠道健康,减少便秘发生。在日常饮食中,避免辛辣刺激性食物,多饮水,同时注意增加膳食纤维的摄入。