孙大林 副主任医师
东南大学附属中大医院 中西医结合男科
1.压力和焦虑：心理因素对男性的生殖健康有直接影响。长期处于高压状态可能导致内分泌系统紊乱，从而影响精子生成。
2.生活方式：不健康的生活方式，如吸烟、酗酒和缺乏运动，会损害精子质量和数量。吸烟者的精子密度往往低于非吸烟者，而过度饮酒会导致性激素水平失衡。
3.饮食结构：饮食中的营养不均衡，尤其是缺乏锌、硒等微量元素和维生素C、E等抗氧化剂，也可能导致精子数量减少。这些营养物质在精子生成中扮演重要角色。
4.药物和毒物暴露：一些药物如抗生素、化疗药物，以及接触到重金属、溶剂等毒物，可能导致精子生成减少或损伤精子DNA。
5.温度因素：睾丸的温度需要比体温略低，以维持正常的精子生成。经常穿紧身裤或长时间坐姿，使阴囊温度升高，可能影响精子生产。
6.慢性疾病：糖尿病、甲状腺功能异常等慢性疾病，可能对精子生成产生负面影响。一些感染性疾病如腮腺炎，也可能直接影响生殖器官。
注意日常生活中的这些因素，有助于改善精子数量。如果问题持续或伴随其他症状，应及时就医，进行全面检查以排除潜在疾病。