餐后血糖11需要如何解决

餐后血糖11是非常高的血糖水平，需要尽快采取措施来降低血糖。以下是一些建议：

1、立即服用胰岛素或口服药物：如果已被诊断为糖尿病并正在服用药物，应该立即服用胰岛素或口服药物。请遵循医生的指示，按照剂量和时间表服用药物。

2、增加运动量：进行适当的有氧运动，如快步走、慢跑、骑自行车等，可以帮助消耗体内的葡萄糖，从而降低血糖水平。但要注意不要过度运动，以免引起低血糖。

3、饮食调整：饮食中应选择低GI（血糖指数）的食品，如燕麦片、糙米、全麦面包、水果、蔬菜等。同时，避免食用高GI的食品，如白面包、白米饭、糖果、甜点等。

4、控制饮食量：饮食量应根据身体需要进行合理的控制，避免暴饮暴食，以免血糖过高。建议每天分多次进食，每次食物的摄入量应适当。

5、增加水果和蔬菜的摄入：水果和蔬菜富含纤维素和抗氧化剂，可以帮助降低血糖水平。应该增加水果和蔬菜的摄入量，以保持身体健康。

如果餐后血糖一直处于高水平，应该及时就医，并与医生商讨最合适的治疗方案。