沈赟 副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
虽然不能完全治愈糖尿病前期,但是可以通过以下方法来减缓或延迟糖尿病的发展:
1、控制体重:保持健康的体重有助于降低患糖尿病的风险。
2、健康饮食:选择低脂、低糖、高纤维的食物,并遵循适当的饮食计划。
3、锻炼:进行有氧运动,如快走、游泳、骑车等,每周至少150分钟。
4、戒烟:吸烟会增加患糖尿病的风险。
5、控制血压和血脂:血压和血脂异常也会增加患糖尿病的风险,需要及时管理。
如果能够坚持上述健康生活方式,并进行定期的糖尿病筛查和监测,可以有效地预防或延缓糖尿病发展。