宝宝补钙不吸收应如何处理

2025-09-05
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武建海 副主任医师

江苏省中医院 营养科

宝宝补钙不吸收可以通过以下几种方法进行改善:合理饮食、维生素D补充和适量运动。

1.合理饮食:

确保摄入足够的钙质食物,例如奶制品、豆腐、绿色蔬菜等。

注意膳食结构,避免过量摄入影响钙吸收的食物,如高磷食品。

2.维生素D补充:

维生素D帮助钙的吸收,可以通过阳光照射或补充维生素D滴剂来增加体内维生素D水平。

根据医生建议选择合适的维生素D补充剂量,通常每日400-800IU是推荐的安全范围。

3.适量运动:

鼓励宝宝进行户外活动,促进骨骼健康和钙质吸收。

每日适量的身体活动有助于提高钙的代谢效率。

正确管理饮食、维生素D和运动可以有效改善宝宝的钙吸收问题,应遵循科学的建议,以确保宝宝健康成长。

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