儿童补钙的最佳季节是几月

2025-09-02
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龚海红主任医师

江苏省人民医院 儿科

病情分析:儿童补钙的最佳季节通常是春季和秋季。在这两个季节,日照适中,利于维生素D的合成,从而促进钙的吸收。

1.春季:春季气温逐渐升高,阳光充足,户外活动增多,有利于皮肤合成维生素D。维生素D是促进钙吸收的重要因素,可以帮助儿童更有效地吸收饮食中的钙。

2.秋季:秋季天气凉爽,紫外线强度适中,也是户外活动频繁的季节。此时,适当增加钙摄入可以满足儿童在成长过程中对钙质的需求,同时也避免过早进入寒冷季节后因室内活动增加而减少天然维生素D的合成。

春季和秋季不仅利于钙的吸收,同时也是儿童快速成长的时期,对钙需求量较大。选择在这两个季节补钙,可以更好地支持儿童骨骼发育及整体健康成长。

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